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커피 하루 권장량 계산기

과학적 데이터 기반 카페인 섭취 분석

40kg150kg
15세80세

📋오늘 마신 음료

📚카페인 상식

  • • FDA 권장: 성인 하루 400mg 이하
  • • 임산부: 200mg 이하
  • • 카페인 반감기: 약 5시간
  • • 오후 3시 이후 섭취는 수면 방해
  • • 개인차: 체중, 나이, 건강상태 고려
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